Soms lukt het niet om voldoende te eten. Daarbij heeft u lichaam door ziekte of een wond juist extra voedingstoffen nodig. Als u te weinig energie en voedingstoffen “eet” dan gebruikt uw lichaam uw reservevoorraden. Uw vet en spieren worden dan afgebroken. Soms bent u blij dat u afvalt maar bij ziekte verliest u met name spieren dus uw weerstand en kracht nemen dan ook af. U bent sneller moe waardoor u mogelijk nog minder aandacht besteedt aan uw voeding en conditie.
Wanneer bent u ondervoed 0f heeft u risico op ondervoeding?
- Gewichtsverlies van 4 kg of meer afgelopen half jaar of 2 kg in afgelopen maand.
- Heeft u slechte eetlust?
- Bent u snel vermoeid ?
- BMI van <20
Of u daadwerkelijk ondervoed bent kan de diëtist voor u onderzoeken. Zij stelt een individueel advies op passend bij uw mogelijkheden.
Er is veel volkswijsheid wat op fabels gebaseerd is. U herkent er vast wel een paar!
- Bouillon is aansterkend
- Bij weinig eetlust is het belangrijk meer vers fruit en groente te eten
- Spinazie bevat veel ijzer
- Bij ziekte verlies ik mooi wat extra pondjes…
Klik hier om een afspraak te maken of voor het aanvragen van meer informatie.