Ondervoeding

Soms lukt het niet om voldoende te eten. Daarbij heeft u lichaam door ziekte of een wond juist extra voedingstoffen nodig. Als u te weinig energie en voedingstoffen “eet” dan gebruikt uw lichaam uw reservevoorraden. Uw vet en spieren worden dan afgebroken. Soms bent u blij dat u afvalt maar bij ziekte verliest u met name spieren dus uw weerstand en kracht nemen dan ook af. U bent sneller moe waardoor u mogelijk nog minder aandacht besteedt aan uw voeding en conditie.
Wanneer bent u ondervoed 0f heeft u risico op ondervoeding?

  • Gewichtsverlies van 4 kg of meer afgelopen half jaar of 2 kg in afgelopen maand.
  • Heeft u slechte eetlust?
  • Bent u snel vermoeid ?
  • BMI van <20

Of u daadwerkelijk ondervoed bent kan de diëtist voor u onderzoeken. Zij stelt een individueel advies op passend bij uw mogelijkheden.

Er is veel volkswijsheid wat op fabels gebaseerd is. U herkent er vast wel een paar!

  • Bouillon is aansterkend
  • Bij weinig eetlust is het belangrijk meer vers fruit en groente te eten
  • Spinazie bevat veel ijzer
  • Bij ziekte verlies ik mooi wat extra pondjes…

Klik hier om een afspraak te maken of voor het aanvragen van meer informatie.