PDS (prikkelbare darm) of spastische darm
Ongeveer 2 van de 10 mensen heeft last van een prikkelbare darm, ook wel spastische darm, of PDS genoemd. Mensen met PDS kunnen last hebben van buikpijn, een opgezette buik of opgeblazen gevoel, winderigheid, andere ontlasting (diarree of verstopping) of andere klachten zoals vermoeidheid, rugpijn of misselijkheid.
Wat de oorzaak van het ontstaan van PDS is, weten we nog niet precies. We weten dat het kan ontstaan na een buikgriep, een antibiotica-kuur of na een operatie. Stress kan de klachten verergeren en ook sommige voedingsmiddelen kunnen de klachten verergeren.
Gezond eten kan er voor zorgen dat u minder last hebt van de prikkelbare darm. Het helpt bijvoorbeeld vaak om producten met vezels te eten en genoeg te drinken. Sommige mensen ervaren dat ze meer klachten krijgen na het eten van bepaalde voedingsmiddelen of dranken. De diëtist kan met u uitzoeken welke voedingsmiddelen dat in uw geval zijn.
FODMAP dieet
Als de adviezen niet genoeg helpen dan kan het de moeite waard zijn om met het FODMAP dieet aan de slag te gaan. Bij driekwart van de PDS patiënten die dit dieet volgen verminderen de klachten en bij sommigen verdwijnen de klachten helemaal.
Het dieet is eigenlijk een test waarin u leert welke voedingsmiddelen bij u klachten geven. U kunt hierna zelf beslissen hoe streng u zich aan het dieet gaat houden.
Het is belangrijk om het FODMAP dieet alleen onder begeleiding van de diëtist te doen, dit om onnodige beperkingen te voorkomen en daarmee te zorgen dat u geen tekorten krijgt.
Neemt u gerust contact op als u hulp nodig heeft of meer wilt weten over voeding bij PDS en / of het FODMAP dieet, wij kunnen u daarmee helpen.
Voor meer informatie kijk ook eens op https://www.thuisarts.nl/prikkelbare-darm-syndroom